O período competitivo chegou!

    É com imenso orgulho que escrevo estas palavras pois foi o último mês de treino a sério da época, e foi de certo o mais duro também! Após os nacionais foi altura de recuperar o que havia perdido nas 2 semanas anteriores com a tendinite, e as palavras do treinador apontavam para um mês difícil em que me ia colocar carga para me levar ao maior pico de forma do ano, e assim foi 6 dias por semana sem falhar um único treino, cumprindo tudo à risca mostrando que o trabalho da época não foi em vão. Houve alturas em que me senti cansado e desanimado, mas o que é certo é que esse cansaço fez parte da preparação e tudo fez parte de um caminho que ateimo em percorrer desde Agosto do ano passado e não descansarei enquanto não alcançar o seu fim.
    Agora o período competitivo chegou e a altura das provas também, é para descarregar e ganhar ritmo competitivo, as baterias estão apontadas para o EYOC e se sinto a pressão e o peso nos ombros é porque, melhor do que ninguém, me conheço e sei aquilo que conseguirei. Já havia admitido publicamente as minhas ambições e volto a fazê-lo, estou disposto a fazer o meu melhor e sei que isso vale alguma coisa, treinei, sofri e tive uma época em que procurei fazer as coisas da melhor maneira. Cresci, aprendi muito sobre orientação e creio que dei um passo em frente e por isso a minha mente está tranquila frente à responsabilidade que me chega com o fim deste mês, sei que desta vez não poderei falhar.
    Sempre sonhei com este momento a chegar, é a recta final de um objectivo e a sensação de que fiz tudo o que podia está cá, agora só resta esperar pelo momento! :D Entretanto irei fazer provas ao longo deste mês, vou tentar bater alguns recordes no atletismo, principalmente nos 1500 e 3000 onde espero fazer 4'05/8'50 tendo em conta a preparação que efectuei. Irá ser altura também de fazer provas de orientação para ganhar confiança com o mapa na mão e as coisas poderem fluir bem em França...
    Motivação e trabalho são os ingredientes que vou usar para obter os meus resultados, quem quiser acompanhar faça-o no site: www.eyoc2012.fr e veja a prova em tempo real através do gps, eu prometo um bom espetáculo : )




Orientistas,
LS

Convocatórias Eyoc e Jwoc

    Saíram ontem as convocatórias para os campeonatos da Europa e do mundo, e como já havia dito o meu nome constava em ambas, mas esta participação vê-se acompanhada do facto de os atletas terem de contribuir com 225 euros (Eyoc) e 150 euros (Jwoc) e se ter de pagar um dos valores, pagar os dois é praticamente impossível. É desanimador vermos que em outras modalidades os atletas têm todas e mais algumas condições para treinar e poder representar a seleção e nós, orientistas, treinamos para tudo isto e ainda temos de "patrocíonar" a nossa ida às provas internacionais, qualquer dia chegaremos ao ponto de abrir lugares na seleção a quem puder pagar a sua ida!
     Mas se critico o facto de termos quase que pagar as nossas inscrições, também paro para refletir se a culpa é mesmo da federação. Após o 25 de Abril criou-se uma mentalidade na cabeça da maioria dos portugueses que o estado tinha de fornecer tudo, ninguém podia morrer à fome ou estar sem casa! Aliás o desejável era estar sempre em casa sem fazer nada a receber subsidio do estado sem ter a minima preocupação em encontrar um trabalho e construir a sua própria vida. Ora esta crise é muito fruto dessa inatividade social e da ignorância ser um parasita que infecta cada vez mais gente, mas se os nossos avós eram ignorantes por não poder saber hoje em dia as pessoas são ignorantes por não querer saber e não querer fazer, e isto é o que destrói tudo! Quando a balança dos credores e devedores se desequilibra, é sinal para nos preocuparmos... 
     É injusto dizer que a direção não faz nada para nós podermos ir aos campeonatos internacionais, aliás tenho a certeza que se pudessem iam todas as equipas completas e sem ninguém ter de pagar nada, mas se continuarmos a depender do estado para nos assegurar o nosso sustento estamos condenados à "guilhotina" e podemos ter um fim triste. Já temos atletas consagrados e que se dedicam a isto quase a 100%, por isso é preciso procurar apoios e motivar ainda mais atletas para esse caminho! Não é errado tornar a orientação uma modalidade comercial, começar a vender aquilo que temos de bom e chamar participantes às provas, se o Portugal O'meeting é uma prova tão importante porquê atribuir a sua organização a um clube? Devia-se tornar uma prova da federação e cujo o lucro reverteria para a mesma e para as seleções nacionais. Tenho a certeza que só o lucro de umas prova dessa envergadura permitiria preparar as seleções nacionais durante um ano inteiro...
    Não é correto acusar a federação, nós os atletas temos de nos mexer dentro dos clubes no sentido de dar vida à modalidade, a crise é complicada para todos mas mesmo nos piores momentos sempre houve lugar para o desporto. Espero não ter de presenciar o dia em que tudo isto acaba e a única coisa que poderei fazer é olhar. : (


Orientistas,
LS

Campeonatos Nacionais - de volta à competição

      Depois de ter passado uma semana sem treinar pensava que já estaria totalmente recuperado, mas acabei por perceber que uma lesão não se resolve assim e não foi surpreendente que tivesse de passar mais outra semana em contenção, onde só consegui praticamente fazer um treino na pista e no resto da semana andar de bicicleta. Chegavam assim os campeonatos nacionais, de distância longa e estafetas, e eu trazia uma forma miserável por isso não reservei grandes esperanças para fazer algo de bom...
       Começando pela prova longa, comecei com alguma contenção e a medo, sobretudo por causa da lesão que não queria agravar, mas acabei por aquecer e acelerei o ritmo. Cometi dois grandes erros sendo que o resto da prova foi limpa, o que deu para um bom 2º lugar, só que isso foi a custo de muito esforço e no fim da prova já desanimava com medo de ter agravado alguma coisa. No dia seguinte foi a estafeta e o gémeo continuava a latejar, um aviso para que não devia sequer mexer-me, mas mesmo assim ignorei e recebi o testemunho numa folgada liderança, graças ao Pedro Nogueira, e tudo o que tive de fazer foi gerir a vantagem. Entreguei destacado ao Tiago Romão que fez o que lhe competia e chegou para recuperar um titulo que nos fugiu à cerca de três anos, o de campeões nacionais de estafetas.
      Foi um bom fim-de-semana, em suma, sempre tive um pouco receio de navegar nestes mapas e nunca fiz grandes provas mas parece que finalmente contrariei a regra e realizei uma distância longa boa (apesar dos erros) e uma distância média (Estafetas) com uma média inferior 6' km, destaque ainda para o facto de ter feito a maior subida de sempre! 135 m verticais, é obra ( xD). Quanto aos resultados, em ambos os dias foi o esperado, havia alguma dúvida para a distância longa porque estaria a competir com o João Mega e ambos teríamos a hipótese de obter o titulo, ele foi o mais regular e aproveitou os meus erros e "tiro-lhe o chapéu" por isso. Apesar de ter ganho alguns parciais, paguei pelos erros que cometi o que se torna uma lição para quem não acredita que uma prova de orientação é uma prova de regularidade e não de altos e baixos.
      Também recebi a agradável confirmação da minha participação nos campeonatos da Europa de Jovens e do mundo de Juniores, o que já era relativamente esperado mas não deixa de ser bom, no entanto não sei...e deixo assim estas reticências para terminar noutra altura. Por agora voltei ao treino, e hoje é o 1º dia de descanso desde a Longa, espero que não haja mais contratempos porque tudo o que quero é chegar em boa forma ao EYOC!



Orientistas,
LS
                                                 
                                                   Aqui fica a foto do pódio das estafetas:

Decadência - a palavra de ordem

   Ontem foi dia de mais uma etapa do troféu ori-alentejo, bem conhecido por todos nós, com a etapa da distância ultra-longa e com a assinatura da ADFA. Se bem me recordo a participação de 2011 foi bastante animadora e conseguimos reunir alguns dos melhores atletas nacionais, sem contar com os restantes escalões, e criar uma prova competitiva que todos aproveitaram como um bom treino, mas este ano reunimos apenas 60 participantes e poucos foram aqueles que acabaram as suas provas no escalão difícil que contou com 21 km de prova. O que significa isto? é algo que todos devíamos parar e pensar um pouco no que está a acontecer `à nossa modalidade...ainda sou dos tempos áureos deste troféu, quando estas provas chegavam a reunir até 400 participantes o que permitia uma grande competividade e  treinos excelentes, mas disto apenas restam boas memórias. Hoje em dia há provas nacionais que têm menos participantes (como estes campeonatos nacionais que se vão realizar) e a curva de descida torna-se vertiginosa! As participações caíram imenso neste último ano e os participantes nacionais nas provas são cada vez menos.
    Outro exemplo é o orijovem e orijunior, dois dos principais estágios de angariação de jovens! Em tempos ambos reuniam mais de 100 participantes e entusiasmavam jovens que nunca haviam experimentado este desporto a dar os seus primeiros passos por aqui e nestas férias da Páscoa, uma das principais alturas em que se realizavam estes estágios, o orijovem reuniu 12 escassos participantes e o orijúnior nem se realizou por falta de inscrições...e de quem é a culpa? bem, não vou responder a isso. Só olho com tristeza para as opções que sou obrigado a tomar, porque também não existem outra hipóteses, e vejo que não existe futuro...pessimismo? não, antes fosse. Optimismo a mais já tenho quando treino o que treino e dedico o que dedico à modalidade.




Orientistas,
LS

Parecia...

   Devido aos treinos intensos de França acabei por desenvolver um inicio de tendinite na zona lateral do gémeo, ao inicio não me importei e acabei por continuar a treinar normalmente mas uma semana e meia depois quando a dor se agravou era altura de parar e consultar o fisioterapeuta. Não podia ter tomado decisão mais acertada pois consegui assim, ao parar três dias e fazer algum tratamento, evitar complicações maiores e poder recuperar uma zona que, segundo a fisioterapeuta, já estava afectada há mais tempo.
   Ao que parece, de acordo com a especialista, o ser humano necessita para se manter na postura erecta sobretudo dos tendões e músculos da zona frontal e traseira do gémeo mas nós, orientistas, ao andarmos em terrenos irregulares acabamos por requerer grupos musculares e tendões que não usamos frequentemente. O facto de ter sido uma semana com bidiários, e com a intensidade com que os realizei, e ainda ser uma floresta pantanosa com algum desnível acabei por magoar este tendão. Felizmente não foi mais que um susto e também não me fará perder nada visto que a próxima semana seria de transição e o trabalho mais importante ainda está para vir após os nacionais de longa e estafetas, parece que não foi desta que uma lesão me apanhou...temos pena! xD



Orientistas,
LS

Aurevoir France, Olá rotina :)

    Fez ontem uma semana que partia para França rumo a um estágio de preparação para o Eyoc. Todos sabemos a importância deste 1º contacto sem qualquer pressão em cima, que se torna assim um factor decisivo para trabalhar a autoconfiança e nos preparar para o que iremos apanhar no futuro. Realizámos dois treinos por dia durante a semana e culminámos com duas provas no fim-de-semana, que corresponderiam às provas de selecção francesas, uma de sprint e outra longa sendo que já não ficámos para a distância média.

    Começámos por um treino de reconhecimento num mapa encostado ao parque de campismo, simples e acessível permitiu que tirássemos as primeiras noções da simbologia e do critério usados para descrever o terreno, logo ficou evidente que elementos rochosos seriam quase inexistentes o que tornava exagerada a sua representação no mapa. A isto segui-se um treino de distância longa onde pude sentir o que é ter de navegar, sem demasiadas pressões cometi apenas um erro por não ter visto o ponto que na realidade era apenas uma estaca...

    No resto dos dias experimentámos novos mapas sem diferirem muito entre si, pois o desnível e a floresta fechada permaneciam constantes. Foram bons treinos e de dia para dia senti a confiança a aumentar e o medo a desaparecer pois preocupava-me sobretudo em aproveitar aquela floresta maravilhosa, tudo estava onde devia estar e conseguia sentir-me a fluir na navegação! Nunca cometi grandes erros nos treinos e senti-me a voar ali, mas no fundo sei do trabalho que ainda tenho a fazer porque não preciso apenas de estar bem, mas de estar excelente.

   Se me senti bem naqueles mapas e isso aumentou a minha confiança, também me ajudou a perceber do quanto ainda tenho a fazer se quero aproximar-me do topo. Nos últimos dias realizámos 2 provas, um sprint e uma distância longa, ambas complicadas e no sprint foi onde senti mais falta de treino e quedei-me apenas no 10º lugar a 33 segundos do 1º classificado. Pequei sobretudo nas opções e num ponto onde perdi 40 segundos, o que me deixou ligeiramente desapontado embora soubesse que era apenas um treino, na distância longa as coisas correram melhor e cumpri os 8 km de percurso em 54:00 minutos, ficando em 2º lugar a 23 segundos do melhor atleta finlandês do momento. Tudo isto não representou muito para mim, foram apenas treinos e se consegui fazer bons percursos por aquelas florestas isso não tem de me deixar empolgado, porque quer eu queira quer não tenho de admitir que ainda estou atrás e para chegar à frente vai ser complicado mas se algo posso prometer a mim mesmo é que irei tentar o que puder.

   Na memória fica uma semana bem passada como grupo, onde todos pudemos treinar em conjunto e de algum modo ficar a conhecer o palco onde todos vamos actuar em Junho. Só me resta desejar boa sorte a todos os meus companheiros de selecção e que tragam tanta vontade como eu na bagagem para treinar e chegar ao que projectaram em Junho.

Partilho aqui o meu percurso de distância longa com a trilha gps encaixada:

Orientistas,

LS

França - Um dilema.

  Aqui há uns tempos escrevi acerca da minha impossibilidade de ir a frança por ter de pagar um valor que estava fora do alcance econômico dos meus pais. Posso ter escrito de maneira brusca e ter dito as coisas um pouco sem pensar, mas quando esperava já há um bom tempo poder ir esta noticia caiu como um banho de água gelada e a minha tristeza e frustração levaram-me a descarregar aqui a minha indignação pelo preço ser algo que não estava nada à espera e ainda não me cabe na cabeça a razão de ser tão elevado! Recebi um comentário de uma tal Margarida que afirmava que se tinha possibilidades de usar equipamentos de orientação relativamente caros, também teria de ter dinheiro para cobrir esta viagem. A minha resposta a esta senhora já foi dada, e para a próxima se me quiser dizer alguma coisa eu estou disponível para a ouvir, só não prometo uma reação muito favorável a intrometidos.
   No entanto o Jacinto alertado para esta situação a partir do Hélder e do Norman, dispôs-se a contribuir com uma parte do valor para que eu e os meus colegas de clube tenhamos a possibilidade de ir. Mais uma vez o clube chega-se à frente e eu sinto-me mal e comprometido por estar a exigir mundos e fundos ao clube outra vez...é injusto e ainda por cima quando a ADFA nada recebe pelos nossos resultados internacionais, apesar de ter hesitado em aceitar, acabei por ceder mas prometi a mim mesmo que iria fazer tudo ao meu alcance para poder honrar e dignificar o nome do clube e aqui publicamente agradeço todo o apoio e tudo o que têm feito por mim, foi o meu 1º clube e será certamente o meu clube por muitos e muitos anos.
   Quanto à seleção, lamento e apesar de achar que os técnicos fazem um trabalho fantástico conosco e os estágios têm sido conduzidos da melhor maneira na direção de sermos um grupo coeso e unido, não consigo ficar indiferente à situação que a orientação atravessa. Alguns "profetas da destruição" deixam-nos as suas opiniões no fórum e não posso deixar de reconhecer uma certa razão ao que lá é dito, mas se há algo que não nos podemos queixar é que até agora temos tudo o que precisamos e a modalidade vai sobrevivendo a esta crise que afeta tudo e todos. Mas a dúvida permanece sempre e pergunto-me o que será da orientação no futuro, será que o trabalho que a direção tem feito será suficiente para conseguir manter este "barco" a navegar? Eu quero acreditar que sim, porque este desporto ocupa uma parte fundamental da minha vida e quero poder no futuro vir a dar resultados em nome deste país, e que comigo hajam muitos mais a obter resultados!
   Bem o que interessa é que vai ser um semana em França e espero que seja proveitosa para a nossa preparação relativamente ao Eyoc 2012. Vou procurar desfrutar e sobretudo procurar ficar a sentir-me como em casa naqueles terrenos, será um fator psicológico decisivo para minha confiança se redobrar e chegar a Junho com certezas para aquilo que vou. Até para a semana!



Orientistas,
LS